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[問題]肩定會這樣嗎?? |
| 房東：Dark杯麵 發表時間：2008-02-12 |
小弟我目前有再練肩定，但是我發現，練完隔天，肩膀會有點輕微的瘀青 是我動作有錯嗎？還是說這只是一開始而已，再來會習慣呢？？ 如果是我動作有錯，改日等我手機修好了，一定會上傳影片給大家看看！ 畢竟還是有點擔心肩膀上的瘀血，所以發文希望大大跟我說明∼謝謝 |
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| 1 樓住戶：B boy維 發表時間：2008-02-12 |
應該本來就會吧！ 我剛練的時候也會 現在不會了 |
| 2 樓住戶：小錡 發表時間：2008-02-12 |
我頭先練好像也有瘀青耶!!之後就沒有了 你是一直練肩定嗎? 因為頭先練的好像都會這樣 你這問題是頭一遭XD 肩定練久了就不會了!! 可是如果瘀青就要先休息 保重自己身體!! |
| 3 樓住戶：盆栽 發表時間：2008-02-13 |
正常的阿 好了 堅定穩了. B-BOY 老頭 板主留言:嚴禁使用毫無意義的匿稱 日期:2008-03-08 |
| 4 樓住戶：B-boy神 發表時間：2008-02-15 |
用手臂的肌肉撐就不會了 |
| 5 樓住戶：B-BOY阿鬼 發表時間：2008-02-15 |
我剛開始也是惠 而且是發綠的淤清 可是捏 我瘀青的時候那段時間 猛練 那連洗澡都會痛 可是我猛練 覺得不會痛了 其實 是我抓到了支撐點 你可以用上手臂 就是離肩膀最近的手臂趣稱 連瘀青都可以用歐 千萬不要用肩膀的骨頭趣稱 要用肩膀骨頭下面的手臂那塊肉出力去稱 (禿然發現練堅定可練出肌肉) |
| 6 樓住戶：Achih 發表時間：2008-02-16 |
加油吧.. 勤練勝過一切 我一開始也會痛 後來根本沒感覺了 |
| 7 樓住戶：洨猴 發表時間：2008-02-16 |
妳應該是 沒有把力量分配好 其實 妳靠近地板的那隻手臂也要出一點力量 這樣肩膀才不會太沉重ˇ |
| 8 樓住戶：舞者 發表時間：2008-02-16 |
痛久 就習慣ㄖ"只要不要傷到骨頭 像瘀傷 那只是小傷"時間久會好的 |
| 9 樓住戶：疾風團舜 發表時間：2008-02-20 |
肩定會這樣沒有錯ˇ |
| 10 樓住戶：魁堂寺 歆 發表時間：2008-02-20 |
上面說的沒錯 剛開始練都會瘀青 我第一次練到瘀青兩天才好一點 越練越後面肩膀瘀青了也不會太痛(習慣了) 剛開始練左手要支撐 但是右肩那一片才是重心所在(左手只是輔助) 慢慢練到左手不需要出力 甚至單靠右手就能做到肩定那就最好了 (畢竟肩定是基礎之ㄧ咩) |
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